El lavado de manos
Nuestro aliado más poderoso.
Aún quedándote en casa debes continuar con las medidas de limpieza como lavarte continuamente las manos. Aquí te presentamos la mejor forma de hacerlo.
- Moja tus manos.
- Aplica suficiente jabón.
- Frota las palmas.
- Luego los dorsos.
- Ahora talla los dedos entrelazados.
- Talla los pulgares.
- Luego los nudillos.
- Enjuaga bien con agua.
- Y sécate muy bien con una toalla.
Todo esto debe durar al menos 20 segundos.
¿Cuándo debes lavarte las manos?
- Después de regresar, si sales a la calle (pero mejor ¡quédate en casa!)
- Antes, durante y después de preparar alimentos.
- Antes de comer
- Después de ir al baño o de ayudar a que alguien más lo haga
- Antes y después de atender a un enfermo
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales
- Después de tocar la basura
Es mejor hacerlo con agua y jabón, pero también puedes usar gel antibacterial con base de 70% de alcohol.
Uso correcto del cubreboca
Recuerda que el cubreboca solo, no puede protegerte de COVID-19. Mantén sana distancia y lava tus manos con frecuencia.
Desechable (triple capa)
Personas con síntomas o cuidador de personas con síntomas respiratorios.
Tela (triple capa)
Comunitario en personas asintomáticas cuando NO es posible garantizar una sana distancia (ej. transporte público).
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Lava tus manos Revisa que el Identifica la parte No toques la parte Coloca el ajuste Asegura que cubra
con solución cubreboca se que va hacia arriba interna. nasal sobre la nariz, boca y
alcohol-gel con encuentre íntegro (ajuste nasal) así nariz. barbilla. Asegurate
concentración y limpio (no como parte que ajusta bien el
>60% antes de rasgaduras, ligas externa (pliegues resto de tu cara.
tocar el cubreboca. inadecuadas). hacia abajo – por lo general la parte con color hacia afuera).
USO
Verifica que se encuentra todo el tiempo bien colocado. NO toques ni manipules el frente del cubreboca.
NO muevas el cubreboca.
RETIRO
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Lave tus manos con solución Remueve el cubreboca a No acerques el cubreboca al Lava tus manos con solución
alcohol-gel con través de las cintillas desde cuerpo o superficies. alcohol-gel con
concentración >60% antes de las orejas o cabeza. concentración >60%. retirar el cubreboca.
FINALMENTE
Cubreboca desechable: Cubreboca de tela:
deséchalo inmediatamente en bolsa. coloca en una bolsa o empaque que se pueda sellar. En casa, lava con agua y jabón,
si usas lavadora a temperatura elevada o bien después hierve por 1 minuto.
COVID 19
Guía Familiar Preventiva
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